Insalata Edamame Iffriżata
Ippakkjat fi trej ta '300g.
Ingredjenti: Zunnarija, Mung Bean Sprout, Pastard, Kaboċċi, Edamame imqaxxar, Rimjiet tal-bambu, Fażola ħadra, Basla, Faqqiegħ Shiitake, żejt tal-qamħirrum, Ġinġer eċċ.
Istruzzjoni tat-tisjir: 1. tarmix, saħħan minn qabel deep fryer biż-żejt tat-tisjir għal 170 grad, imbagħad poġġi l-prodotti qali 4-5 mins.2. tarmix, inkaljat fil-forn 900W 3- 5mins.
Il-valur nutrittiv ta 'edamame
Il-kontenut tax-xaħam ta 'edamame huwa ogħla b'mod sinifikanti minn dak ta' tipi oħra ta 'ħxejjex, iżda ħafna minnhom huma aċidi grassi mhux saturati, bħall-aċidu linolejku u l-aċidu linoleniku, li jistgħu jtejbu l-metaboliżmu tax-xaħam u jgħinu jnaqqsu t-trigliċeridi u l-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem;
Leċitina fl-edamame hija waħda min-nutrijenti indispensabbli għall-iżvilupp tal-moħħ, li tgħin biex ittejjeb il-memorja u l-intelliġenza tal-moħħ;
Edamame huma wkoll sinjuri fil-fibra tal-ikel, li mhux biss jistgħu jtejbu l-istitikezza, iżda wkoll inaqqsu l-pressjoni tad-demm u l-kolesterol;
Il-kontenut tal-potassju fl-edamame huwa għoli ħafna. Li tiekolhom spiss fis-sajf jista 'jgħin biex tpatti għat-telf ta' potassju ikkawżat minn għaraq eċċessiv, sabiex ittaffi l-għeja u t-telf ta 'l-aptit ikkawżat mit-telf tal-potassju;
Il-ħadid fl-edamame huwa faċli biex jassorbi u jista 'jintuża bħala wieħed mill-ikel għat-tfal biex jissupplimenta l-ħadid. Barra minn hekk, edamame fihom traċċi ta 'komponenti funzjonali flavonoids, speċjalment isoflavones tas-sojja, li jissejħu fitoestroġeni naturali. Għandhom effett ta 'estroġenu fil-ġisem tal-bniedem, li jista' jtejjeb l-iskumdità tan-nisa waqt il-menopawża u jipprevjeni l-osteoporożi;
Il-valur nutrittiv tar-rimjiet tal-bambu
Appetizer u jsaħħaħ il-milsa
Il-fwieħa unika tar-rimjiet tal-bambu għandha l-funzjonijiet ta 'appetizing, tippromwovi d-diġestjoni u ttejjeb l-aptit. Jista 'jintuża biex jikkura dispepsja u stupidità epigastrika.
Naqqas it-"tliet quċċati"
Ir-rimjiet tal-bambu huma kkaratterizzati minn zokkor baxx u xaħam baxx, rikki f'fibra tal-pjanti, li jistgħu jnaqqsu xaħam żejjed fil-ġisem, jeliminaw phlegm u jxerrdu stasis tad-demm, jittrattaw pressjoni għolja, iperlipidemija u ipergliċemija, u għandhom ċerti effetti preventivi fuq kanċer gastrointestinali u kanċer tas-sider .
Ittejjeb l-immunità tal-ġisem
Il-kontenut ta 'proteina tal-pjanti, vitamini u oligoelementi fir-rimjiet tal-bambu huma għoljin ħafna, li jgħin biex itejjeb il-funzjoni immuni tal-ġisem u jtejjeb il-kapaċità tal-prevenzjoni u r-reżistenza tal-mard.
Il-valur nutrittiv tal-fażola sprouts
In-nebbieta tal-fażola fihom ħafna proteini u vitamini. Il-konsum regolari ta 'sprouts tal-fażola jista' jippromwovi t-tkabbir u jtejjeb l-immunità tal-bniedem. Barra minn hekk, in-nebbieta tal-fażola hija għolja f'xaħam u karboidrati, li jistgħu jipprovdu kaloriji biżżejjed għall-ġisem tal-bniedem u jgħinu l-metaboliżmu tal-ġisem tal-bniedem. In-nebbieta tal-fażola fihom ukoll fibra mhux raffinata, li tista 'tistimula l-peristalsi gastrointestinali, tevita b'mod effettiv stitikezza u telimina t-tossini fil-ħin. In-nebbieta tal-fażola fihom ukoll indutturi tal-interferon, li għandhom effetti kontra l-għeja u kontra l-{0}}kanċer.
In-nebbieta tal-fażola fihom ħafna proteini u vitamini. Tiekol sprouts tal-fażola jista 'jippromwovi t-tkabbir u l-iżvilupp u jsaħħaħ l-immunità. Fiha aktar karboidrati, tippromwovi l-peristalsi gastrointestinali u l-metaboliżmu uman.
It-tags Popolari: insalata edamame iffriżata, iċ-Ċina, fornituri, manifatturi, fabbrika, personalizzati
