X'inhu l-vantaġġ li tiekol taro ta 'spiss
Taro, huwa verament ikel nutrittiv tajjeb fil-ħarifa u fix-xitwa. Jista 'jissejjaħ il-ħaxix għas-saħħa tax-xitwa. Taf kemm jista 'jkun magħmul minn taro? Le, jien se nixtri taro. Wasal tard, imma jien ġejt misruq!
Terapija tad-dieta
Taro huwa rikk fil-proteini, kalċju, fosfru, ħadid, potassju, manjeżju, sodju, karotên, aċidu nikotiniku, vitamina Ċ, vitamini B, saponini u ingredjenti oħra.
Ditossifikazzjoni u detumescence
Taro fih tip ta ’proteina tal-mukus, li tista’ tipproduċi immunoglobulina, jew immunoglobulina, wara li tkun assorbita mill-ġisem tal-bniedem. Jista 'jtejjeb ir-reżistenza tal-ġisem.
2 Aġġusta bilanċ aċidu-bażi
Taro huwa ikel alkalin, li jista 'jinnewtralizza l-aċidu akkumulat fil-ġisem, jaġġusta l-bilanċ aċidu-bażi tal-ġisem tal-bniedem, jipproduċi l-effett li jsebbħu l-wiċċ u x-xagħar iswed, u jista' jintuża wkoll biex jipprevjeni u jikkura l-iperacidità ta ' fl-istonku.
3. Irregola u imla mill-ġdid l-arja medja
Taro huwa rikk fil-mukosaponina u f’ħafna mikroelementi, li jista ’jgħin lill-ġisem jikkoreġi l-anormalità fiżjoloġika kkawżata min-nuqqas ta’ mikroelementi, iżid l-aptit u jgħin id-diġestjoni. Taro jista 'jibbenefika minn Zhongqi.
4. Naddaf is-snien u evita l-karijiet
Fil-minerali tat-taro, il-kontenut ta 'fluworin huwa għoli, li għandu l-funzjoni li jnaddaf is-snien, jipprevjeni s-snien u jipproteġi s-snien.
5 hairdressing
Taro huwa ikel alkalin, li jista 'jinnewtralizza s-sustanzi aċidużi akkumulati fil-ġisem, jikkoordina l-bilanċ aċidu-bażi tal-ġisem tal-bniedem, jikseb l-effett ta' sbuħija u sbuħija, xagħar skur, u jista 'jintuża wkoll biex jipprevjeni u jikkura l-istonku eċċessiv aċidu.
Mod delizzjuż biex tiekol taro
1. Taro bl-Iskalljun
Materjali: taro, melħ, għajn, ilma, zokkor, żejt veġetali.
prattika
1. Aħsel it-taro u l-ġilda tiegħu, poġġih fil-borma u għatu bl-ilma. Wara li togħlija, aqleb għal sħana baxxa u sajjar għal madwar 15-il minuta, bla ħsara għall-barbula li tista 'tiddaħħal faċilment;
2. Xarrab it-taro msajjar f'ilma kiesaħ u kessaħha, imbagħad qaxxar il-ġilda, u aqta 'l-akbar taro f'biċċiet kbar għal standby. Ġobon u mwarrba;
3. Saħħan il-wok u żid żewġ mgħaref żejt veġetali. Żid l-iskalljun fil-wok u ħawwad;
4. Ħawwad taro fry;
5. Żid ilma, melħ u zokkor jagħli;
6. Qoxra, ħalliha ttektek għal madwar 5-6 minuti, u ħawwad fin-nofs biex tevita li teħel;
7. Fl-aħħarnett, meta s-soppa tkun ftit mushy, ferra l-parti ħadra fil-pan u ħawwad il-fry darbtejn.
2. Taro u casserole żejda
Materjali: 300g spareribs, 400g taro, 2 sinna tewm, 1 tablespoon inbid, 1/2 tablespoon zalza tas-sojja, 1/2 tablespoon zalza tas-sojja, 1/2 kuċċarina melħ, 1 kuċċarina zokkor, ftit bżar.
prattika
1. Aħsel l-ispareribs, ħawwad fil-ħwawar u immarina għal 10 minuti, imbagħad aqlihom sakemm ikunu kkuluriti u mistada.
2. Qaxxar it-taro, aqta 'f'biċċiet żgħar, aqlih fiż-żejt jaħraq u neħħi.
3. Ħawwad il-flieli tat-tewm bi 2 imgħaref taż-żejt, imbagħad poġġi l-spareribs, żid 2 u 2 tazzi ta ’ilma ċar, għalli għal 20 minuta.
4. Għalli t-taro fl-istess borma għal madwar 20 minuta. Meta t-taro jkun artab u s-soppa tkun kemmxejn xotta, tista 'titqiegħed barra.