Valur nutrittiv u effikaċja ta 'bżar aħdar
Green Pepper huwa l-Protettur tal-Bastimenti tad-Demm
Il-bżar aħdar huwa rikk fin-nutrizzjoni, fih ħafna vitamini, manjeżju, potassju u l-bqija. Il-konsum regolari jista 'jipproteġi l-vini.
Vitamina Ċ
Vitamina Ċ u flavonoids huma nutrijenti importanti biex ittaffi l-vini tad-demm u jtejbu l-elastiċità vaskulari. Fil-ħaxix aħdar, il-vitamina Ċ u l-flavonoids huma abbundanti.
Għalhekk, il-bżar aħdar huwa ikel importanti ħafna biex itejjeb l-elastiċità tal-ħajt tad-demm.
Antiossidant
Hemm ħafna fatturi li jwasslu għal sklerożi vaskulari, u r-radikali ħielsa huma fattur ta 'riskju ewlieni, li se jagħmel ħsara lill-ħajt vaskulari tagħna u jaċċellera l-isklerożi vaskulari u x-xjuħija. Għalhekk, it-tħaffir tar-radikali ħielsa huwa importanti ħafna għall-protezzjoni tal-vini tad-demm. "Vitamina Ċ, karotên, vitamina E" hija magħrufa bħala "t-tliet xwabel" ta 'anti-ossidanti, u hija antiossidant importanti biex teħles mir-radikali ħielsa. Il-bżar aħdar huwa rikk fil-vitamina Ċ u l-karotên.
Manjesju u potassju
Minbarra l-fatturi tad-dieta, l-isklerożi vaskulari hija wkoll relatata mill-qrib mal-istress. Minħabba li l-pressjoni tista 'żżid it-tensjoni tal-vini tad-demm, taċċellera t-twebbis tal-vini, u l-pressjoni fit-tul tista' twassal ukoll għal ħsara vaskulari, u saħansitra twassal għal xi mard kardjovaskulari.
Il-manjesju huwa minerali importanti għall-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari, minħabba li jista' jirrilassa l-ħajt vaskulari u jtaffi l-pressjoni vaskulari. Il-manjesju huwa l-atomu ċentrali tal-klorofilla, għalhekk il-bżar aħdar huwa s-sors ewlieni tal-manjeżju.
Il-bżar aħdar huwa tant tajjeb, allura kif tista 'tiekolh aħjar?
Bżar aħdar jiekol miegħu biex ittaffi l-vini.
Il-bastiment tad-demm huwa importanti ħafna għan-nies. Il-ħarsien tal-bastiment tad-demm huwa l-ewwel kompitu tan-nies. Bżar aħdar u pastarda jieklu flimkien biex ittaffi l-vini tad-demm. Huwa faċli biex titgħallem u adattat għal kulħadd. ~
Bżar aħdar + pastarda
It-trattib tal-vini tad-demm u l-prevenzjoni ta 'arterjosklerożi
Ingredjenti: 1 bżar aħdar, 1 tadam u ftit pastarda.
Prattika:
1. Aqta 'l-pastard f'biċċiet żgħar ta' ilma jagħli. Aħsel bżar aħdar, neħħi ż-żrieragħ u aqta 'f'biċċiet. Aħsel it-tadam u aqta 'l-basal f'biċċiet żgħar.
2. Ferra ftit żejt fil-borma sħuna u żid skalljuni, bżar u tadam.
3. Ħawwad it-tadam artab, żid bżar aħdar u pastarda, żid melħ u zalza tas-sojja għall-istaġun.
Effett:
Il-pastarda hija rikka fil-vitamina Ċ u E, li tista 'ssaħħaħ l-immunità, tinibixxi l-produzzjoni tal-melanin, iżżomm' il bogħod mix-xjuħija, tħares ir-radikali ħielsa, tippurifika d-demm, tevita infart mijokardijaku, tgħin ittaffi l-vini tad-demm u tevita l-arterjosklerożi.
Il-konsum frekwenti ta 'pastarda Mħallta bil-bżar aħdar jista' jrattab il-vini tad-demm u jipprevjeni l-arterjosklerożi.
Tiekol aktar bżar aħdar iġib iktar benefiċċji.
1, kontra l-kanċer
Il-kapsajkin, ingredjent effettiv tal-bżar aħdar, huwa antiossidant, li jista 'jipprevjeni l-metaboliżmu taċ-ċelloli konċernati, u b'hekk itemm il-proċess tal-kanċerazzjoni tat-tessuti taċ-ċelloli u jnaqqas l-inċidenza taċ-ċelloli tal-kanċer.
2. Purifikazzjoni tad-demm
Parti ħadra tal-bżar aħdar ġej mill-klorofilla, li jista 'jipprevjeni l-assorbiment intestinali tal-kolesterol żejjed, u jnaqqas b'mod attiv il-kolesterol in vitro, sabiex jinkiseb l-effett tat-tisfija tad-demm.
3. Ittaffi l-Għeja
Il-bżar aħdar għandu rwol importanti fl-eliminazzjoni tal-għeja, u l-bżar aħdar fih ukoll vitamina P, li tista 'tippromwovi l-assorbiment ta' vitamina Ċ, anke jekk il-vitamina Ċ imsaħħna ma tintilifx.
4. Antipiretiċi u analġeżiċi
Il-bżar aħdar għandu effetti antipiretiċi u analġeżiċi għaliex jista 'jnaqqas it-temperatura tal-ġisem permezz ta' għaraq u jtaffi l-uġigħ fil-muskoli.
5. Iżżid l-aptit u tgħin id-diġestjoni
Il-bżar aħdar fih vitamina P jista 'wkoll isaħħaħ il-kapillari, jipprevjeni l-okkorrenza ta' aterosklerożi u ulċera gastrika u mard ieħor. Bżar aħdar fih kapsaċina pikkanti, li tista 'tippromwovi l-aptit u tgħin id-diġestjoni.
6. Tnaqqis tax-Xaħam u l-Piż
Il-bżar aħdar fih kapsajkin, jista 'jippromwovi l-metaboliżmu tax-xaħam, jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta' xaħam fil-ġisem, iwassal għat-tnaqqis ta 'xaħam, telf ta' piż u prevenzjoni tal-mard.
Il-bżar aħdar huwa Ħelwa indispensabbli fuq il-mejda tan-nies. Imma n-nies kielu bżar aħdar għal għexieren ta 'snin, imma ma jafux li l-bżar aħdar u l-pastarda jieklu flimkien, it-trattib tal-vini tad-demm għandu effett mill-isbaħ! Ħu gidma kuljum, 20 sena iżgħar!